Ganar salud en la escuela

El departamento de la materia de Educación Física, asociado a sus actividades lectivas y a la Red Canaria-InnovAS, Proyecto PIDAS, eje temático de Promoción de la salud, y con el propósito de impulsar hábitos saludables relacionados con la práctica de la actividad física como uno de los factores necesarios para el sostenimiento de la vida y el bienestar personal, implementarán la difusión entre la comunidad educativa de la pirámide de la Actividad Física en la etapa de la Adolescencia.

Esta pirámide, se asocia con el cumplimiento de las recomendaciones internacionales sobre práctica de Actividad Física en la etapa de la adolescencia.

Es importante subrayar que en esta etapa de la vida, la variedad de la Actividad Física es fundamental. Así,  las actividades que implican una intensidad de moderada a vigorosa generarán beneficios cardiorrespiratorios. Los movimientos que implican la movilización del peso corporal, contribuyen al mantenimiento del equilibrio calórico. En lo que se refiere a la salud ósea, resulta especialmente importante que se realicen actividades de fuerza muscular. Esta gama de tipos e intensidades diferentes de práctica de Actividad Física proporcionan enormes beneficios para la salud a todos los sistemas corporales.

Accede a estos vínculos informativos de la Organización Mundial de la Salud y de la Asociación Española de Pediatría:

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

https://enfamilia.aeped.es/vida-sana/actividad-fisica-en-infancia-adolescencia